Почему похудел алексеи макаров

Содержание

алексей макаров личная жизнь почему похудел фото до и после

Добрый день, наши дорогие читатели! В сегодняшней статье речь пойдет о том, как известный российский актер Алексей Макаров стремительно похудел и как ему это удалось.

Как похудел Алексей

Как признается сам актер, он испытывал колоссальные физические нагрузки, но не от того что посещал фитнес залы, а из-за того что часто бегал. Алексей считает что физические нагрузки должны нарастать постепенно, чтобы избежать переутомления и боли. Но также нагрузки должны быть преимущественно кардио, чтобы повышено израсходовать жировые отложения.

К тому же Алексей говорит что многое зависит от того как мы питаемся, поэтому он пересмотрел, то что он ест. Такие продукты как жареные котлеты макароны и прочий фастфуд он исключил из своего рациона. Алексей подчеркивает что исключение вредной пищи способствует похудению. А наша редакция в свою очередь советует всем кто хочет похудеть, прислушаться к опыту Алексея и начать правильно питаться.

Также одним из ключевых факторов, которые признает Алексей стало снижение потреблемой соли. Основное же меню Алексея состояло из кисломолочных продуктов, рыбы и морепродуктов, мяса птиц и овощей. Так же как и многие другие Алексей пришел к тому, что стоит пересмотреть свое отношение к алкоголю. Итогом стало значительное его снижение.Потребление пищи также значительно уменьшилось. За счет уменьшение тарелок. И так давайте подведем итог,

Факторы которые помогли Алексею похудеть

  • Отказ от вредной пищи и фастфуда
  • Физические нагрузки, Алексей бегал.
  • Снижение потребления алкоголя
  • Снижение потребляемой соли
  • Уменьшение порций еды.

Личная жизнь Алексея

Многие кинокритики и журналисты, а также поклонницы Алексея гадают, что же стало триггером такого перевоплощения.Он был любимцем многих. Встречался с многими женщинами среди которых были актрисы, журналистки, танцовщицы. До развода со своей третьей женой. Он весил больше 100 килограмм. И это ему как мы видим никак не мешало. Кто то берется утверждать, что это его развод так повлиял, кто говорит, что подготовка к новому фильму требовала такого. Сам же Алексей все время шутит и говорит, что ему просто понравилось худеть. Но результат на лицо, он похудел аж на двадцать три килограмма.

Почему Похудел Алексеи Макаров. Алексей Макаров рассказал, почему он быстро похудел

Алексей известный российский актер. Родился в России, в прекрасном городе Омске в 1972 г. Его родители артисты, именно поэтому Алексей выбирает эту профессию. Отец филармонист в Омской опере, а мама не менее знаменитая Любовь Полищук. В 1994 окончил ГИТИС и начинает работать в театре Моссовета на Маяковской. Но каких-то выдающихся результатов там он не добивался. К 30 годам он уходит из театра, на тот момент он уже снялся в “Ворошиловском стрелке” и “Дальнобойщиках”. Но по-настоящему Алексей становиться знаменит после выхода на экраны фильма “Личный номер”.

В двухтысячных он участвует во всяких теле проектах среди которых “Форт Бояр” а также “Угадай Мелодию” . Был также опыт у Алексея и катания на коньках с прекрасной Анной Семенович в теле проекте “Ледниковый период”.

Что интересно со слов Алексея у него имеется ошибка в паспорте, там указана дата рождения как 15 апреля а на самом же деле он родился 15 февраля.

Алексей Макаров - биография, личная жизнь, жена, дети. Актер сериала Разбитое зеркало (2020), time: 10:30

Источник: https://kakxydet.ru/aleksej-makarov-poxudel

Алексей Макаров рассказал, почему он быстро похудел

Почему Похудел Алексеи Макаров. Как Алексей Макаров похудел? Рекомендации известного актера
На днях популярный актёр Алексей Макаров побывал в гостях у Ивана Урганта в программе «Смак».

Зрители прекрасно помнят, что у актёра всегда были проблемы с лишним весом. Ещё два года назад он сыграл толстого Портоса в «Трёх мушкетёрах», однако вскоре после выхода фильма на экраны,

Макаров похудел не менее чем в два раза, превратившись в стройного молодого человека.
Артист не спешил рассказывать, каким образом он смог так сильно измениться. Многие решили, что артист болен. Кто-то предположил, что Алексей побывал у хирургов, а кто-то, что он сел на загадочную диету.
В разговоре с Иваном Ургантом Макаров признался, что главную роль в произошедших изменениях сыграла самодисциплина. А ещё артист купил себе беговую дорожку. Теперь Макаров через день бегает полтора часа. За это время артист преодолевает около 14 километров. При этом в течение трёх часов после такой пробежки Алексей совсем не ест. Причём не потому, что нельзя, а потому, что не хочется.

Источник

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Источник: https://showbiz.mirtesen.ru/blog/43411685767/Aleksey-Makarov-rasskazal,-pochemu-on-byistro-pohudel

Как Алексей Макаров похудел? Рекомендации известного актера

Алексей Макаров - известный актер российского театра и кино. Среди собратьев по цеху он всегда выделялся внушительной фигурой. Это совсем не портило внешность артиста. Однако в последнее время он сильно изменился. В СМИ появилась информация, что актер Алексей Макаров похудел. О том, как ему это удалось, пойдет речь в этой статье.

Почему Похудел Алексеи Макаров. «Варя не хочет его видеть»: дочь Алексея Макарова отказалась общаться с актером

Предполагаемые причины

В 2013 году, в сентябре, актер появился на мероприятии, посвященном юбилею благотворительного фонда "Артист". Он поразил всех собравшихся своим стройным и подтянутым видом. Многих заинтересовал вопрос о том, почему Алексей Макаров похудел. Были предложены разные версии. Одни считали, что актера настиг тяжелый недуг, другие уверяли, что он готовится к новой роли, третьи полагали, что так на Алексее отразилась глубокая депрессия от расставания с Марией Мироновой. Однако все эти предположения оказались неверными.

Действительный мотив

Оказывается, актер Алексей Макаров похудел потому, что его просто перестало устраивать собственное отражение в зеркале. Дело в том, что в 2012 году актеру довелось сняться в картине "Три Мушкетера", где он воплотил на экране образ Портоса. Ради роли Макарову пришлось поправиться до 100 килограммов. После съемок в фильме актер уже не смог надеть на себя любимые вещи. Это убедило его всерьез заняться своим внешним видом.

Почему Похудел Алексеи Макаров. Сильно похудевший сын Любови Полищук Алексей Макаров раскрыл причины своего перевоплощения

Ограничения в пищевом рационе

Алексей Макаров похудел даже больше, чем собирался. В течение шести месяцев он сбросил примерно 23 килограмма. Как ему удалось добиться столь внушительных результатов? Актер уверяет, что не придерживался какой-то особой диеты. Однако без экспериментов над пищевым рационом не обошлось. Для начала Алексей существенно снизил количество потребляемой соли. Кроме того, он исключил из повседневного меню сладкую и жирную пищу, перестал есть жареные блюда и употреблять алкогольные напитки. Благодаря недюжинной силе воли Макаров сумел добиться поставленной цели.

Физические нагрузки

Однако не только ограничения в пище помогли актеру стать стройным и подтянутым. Алексей Макаров похудел благодаря регулярным физическим нагрузкам. Он признается, что лень мешала ему посещать спортзал, поэтому он купил себе беговую дорожку. Так тренажер всегда был у актера под рукой. Алексей занимался на нем через день, пробегая при этом десять-двенадцать километров. Подобные тренировки длятся около часа и дают великолепный результат. Актер продолжает заниматься на тренажере для поддержания формы и сейчас.

Почему Похудел Алексеи Макаров. Сбросили мешки: пять российских актеров, которые похудели и сменили образ

Рекомендации актера

Для того чтобы другие могли воспользоваться его личным опытом, Алексей Макаров дает несколько советов.

  1. Он утверждает, что рацион худеющего человека должен состоять только из полезных продуктов. Нельзя позволять себе никаких поблажек. Иначе добиться поставленной цели не получится.
  2. Алексей Макаров советует начинать тренировки на беговой дорожке с размеренной ходьбы на средней скорости. Он говорит, что не стоит изматывать себя серьезными нагрузками на первоначальном этапе. Их нужно увеличивать постепенно, переходя с ходьбы на легкий бег, а затем - на быстрый.
  3. Работая над своим внешним видом, нужно регулярно смотреться в зеркало. Актер утверждает, что как только появятся первые результаты, останавливаться уже не захочется. А зрелище собственной фигуры, затянутой в джинсы на два-три размера меньше, окончательно укрепит человека в стремлении вести здоровый образ жизни.

Теперь вы знаете, почему похудел Алексей Макаров. Как видите, у него нет никаких особых секретов. Актер просто ограничил себя в пище и стал заниматься спортом. Такой метод гораздо эффективнее новомодных диет и дорогостоящих косметических процедур. Он позволяет не только приобрести подтянутый вид, но и сохранить полученный результат на долгие годы. Хочется верить, что благодаря прекрасному внешнему виду Алексей Макаров получит еще много интересных ролей.

Источник: https://FB.ru/article/160703/kak-aleksey-makarov-pohudel-rekomendatsii-izvestnogo-aktera

Поделиться этой записью: