Эффективность голливудской диеты

Содержание

Голливудская диета — меню и результаты

Эффективность Голливудской Диеты. Быстрое и грамотное похудение — Голливудская диета

В статье обсуждаем голливудскую диету для похудения. Даем рекомендации по ее правильному соблюдению, делимся отзывами женщин, похудевших на диете голливудской. Вы узнаете как следует выходить из этой методики снижения веса, какие у нее недостатки.

Содержание

Что такое голливудская диета

Свое название голливудская диета получила благодаря моде на эту систему питания у голливудских знаменитостей. Ведь кому, как не им, приходится регулярно держать себя в форме с учетом того, что камера визуально прибавляет на 10 кг больше веса, чем есть у человека.

Голливудская диета помогла многим знаменитостям держать себя в форме на протяжении длительного времени. Еще одним плюсом этой методики питания является ее простое выполнение и быстрое привыкание к новому рациону.

Среди знаменитостей, соблюдающих эту диету, можно выделить Николь Кидман, Рене Зельвегер и Кетрин Зета-Джонс. Голливудская диета помогает Николь выглядеть превосходно и забыть о проблемах с лишним весом.

Эффективность Голливудской Диеты. Голливудская диета: недостатки, рекомендации, запрещенные продукты, меню, выход

Рене Зельвегер после съемок в “Дневнике Бриджет Джонс” удалось вернуться к своему начальному весу только с помощью голливудской диеты. Кетрин Зета-Джонс пришлось соблюдать эту методику питания после родов, чтобы как можно быстрее вернуть свою стройную фигуру.

Суть диеты голливудской

В основе голливудской диеты лежит ограниченное употребление углеводов и жиров с уменьшением калорийности продуктов. Предпочтительны продукты, содержащие большое количество белка (мясо, рыба), и растительной клетчатки (овощи и фрукты с малым содержанием углеводов).

Стоит отметить, большая часть продуктов из меню диеты голливудской привычна только для американцев. В европейских условиях эти продукты могут быть с легкостью заменены на аналогичные без ущерба для общей калорийности.

Как и многие диеты, например, кремлевская, голливудская система питания предполагает обильное питье — в день вы должны выпивать 1,5-2 л чистой и негазированной воды или зеленого чая.

Существует две разновидности голливудской диеты: на 7 и 14 дней. Ниже мы расскажем о меню диеты и результатах похудения.

Рекомендации по соблюдению голливудской диеты

Следуйте нашим советам, чтобы добиться потрясающей фигуры:

  • В течение двух недель диеты вы не должны завтракать. Но в некоторых менее жестких вариантах диеты на завтрак можно съесть половину грейпфрута, выпить чашку кофе или стакан зеленого чая. По некоторым неподтвержденным фактам, такой завтрак способствует устранению целлюлита.
  • Все продукты с высоким содержанием крахмала, включая хлеб, выпечку и кондитерские изделия, должны быть исключены из рациона.
  • Запрещено употреблять спиртные напитки во время похудения.
  • Нельзя употреблять сахар и его производные. Исключение — безуглеводные сахарозаменители.
  • Всю пищу варите или готовьте на пару, нельзя использовать для этого жиры или масла.
  • Полностью откажитесь от употребления соли и рассолов.

Эффективность Голливудской Диеты. Голливудская диета — меню и результаты

Голливудская диета на 7 дней

Ниже представлено меню в таблице на неделю:

ДеньОбедУжин
Понедельник1 помидор, 2 апельсина, 1 яйцо, кофе без сахара, 40 гр миндальных орешков1 котлета, 6 огуречных кружков, грейпфрут, томат
Вторниккофе, грейпфрут, яйцо по-венгерски0,15 кг вареной говядины, зеленый чай, салат из свежих овощей
Средаглазунья из перепелиного яйца, 150 г вареной капусты, 2 помидора, чашка кофе0,15 кг вареного рыбного филе, зеленый чай, огурец
ЧетвергСалат из капусты и сельдерея, заправленный натуральным йогуртом, чай, грейпфрут150 гр обезжиренного творога с тмином и болгарским перцем, 100 г тертой моркови с лимонным соком, яйцо вкрутую
Пятница2 яичных белка, 100 г вареного сельдерея, зеленый чай200 гр вареной курицы без кожицы, листья салата
СубботаФруктовое ассорти из яблок, грейпфрута, апельсинов и орехов (20 гр)150-200 гр вареного рыбного филе, 60 гр тушеных грибов, кофе
ВоскресеньеОбезжиренный творог со взбитым перепелиным яйцом, овощной отвар (без картофеля) с добавлением небольшого количества чеснокаЗеленый чай, фруктовое ассорти, натуральный йогурт

Голливудская диета на 14 дней

Ниже представлено меню на 2 недели. Строго следуйте ему, чтобы похудеть!

1 и 8 день:

  • обед — средний томат, стакан зеленого чая, 1 куриное яйцо (можно 2 перепелиных);
  • ужин — огуречный салат, 1 куриное яйцо, половина грейпфрута.

2 и 9 день:

  • обед — чашка кофе, половинка грейпфрута, 1 яйцо;
  • ужин — 0,2 кг вареной нежирной говядины, чашка кофе и огурец.

3 и 10 день:

  • обед — капустный салат, кружка зеленого чая, 2 перепелиных яйца;
  • ужин — чашка кофе, огурец, вареная нежирная говядина 0,2 кг.

4 и 11 день:

  • обед — огуречный салат, кружка зеленого чая, грейпфрут;
  • ужин — 2 перепелиных яйца, 0,2 кг обезжиренного творога, кофе.

5 и 12 день:

  • обед — 1 куриное яйцо, капустный салат, кружка зеленого чая;
  • ужин — огуречный салат, кофе, 0,2 кг вареной рыбы.

6 и 13 день:

  • обед — фруктовый салат (яблоко, грейпфрут, апельсин);
  • ужин — огуречный салат, кружка чая, 200 г вареной говядины.

7 и 14 день:

  • обед — 0,2 вареного куриного мяса, апельсин, огуречный салат, зеленый чай;
  • ужин — фруктовый салат из грейпфрута, апельсина и яблока.

Именно такой рацион позволяет быстро похудеть. Ограничений на сырые продукты в салатах отсутствуют: вы можете есть любой сорт капусты и огурцы в неограниченном количестве. Вы можете полностью исключить кофе из рациона, заменив его зеленым чаем или негазированной водой.

Отсутствие соли в диете способствует выведению лишний жидкости из организма.

Эффективность Голливудской Диеты. Варианты Голливудской диеты для похудения: отзывы врачей и худеющих, противопоказания, фото результатов

Преимущества и недостатки голливудской диеты

Основное преимущество этой методики питания — быстрая потеря веса за короткий промежуток времени. Помимо этого, отказ от алкогольных напитков и соли способствует улучшению общего самочувствия.

Главный минус голливудской диеты — несбалансированное питание, содержащее ограниченное количество витаминов. Если вы не хотите ухудшения самочувствия при соблюдении диеты, начните принимать витаминные комплексы.

Первоначальная потеря веса связана с исключением из рациона соли и, как следствие, выведения из организма лишний жидкости. В дальнейшем потерянные в первые дни килограммы могут быстро к вам вернуться.

Если вы будете во время диеты пить только кофе, не чередуя его с чаем, то возможны скачки артериального давления и проблемы со сном. Лучше отдайте предпочтение зеленому чаю, он полезнее для организма.

Повторно вернуться к соблюдению этой методики питания можно только спустя 3 месяца. Связано это с тем, что в меню присутствует ограниченное количество углеводов, из-за которых у вас может появиться слабость и тошнота.

Выход из голливудской диеты

Для закрепления результатов похудения следует правильно выйти из диеты. В первые дни после прекращения режима ограниченного питания не налегайте на вредную пищу. Под запретом находится выпечка, кондитерские и колбасные изделия, жирная еда.

Первые три дня после окончания диеты по утрам ешьте жидкие каши, сваренные на воде, 1 цельнозерновой тост, несколько ломтиков сыра нежирных сортов. В обед ешьте бульоны, сваренные на овощах, рыбе и мясе. Ужин — салат из овощей с небольшим кусочком вареного куриного мяса.

Во время перекусов ешьте фрукты, творог с изюмом и пейте ряженку. А вот соль и сахарный песок не спешите возвращать в рацион, ведь вместе с ними вернутся потерянные 1-2 кг.

Эффективность Голливудской Диеты. Голливудская диета

Результаты голливудской диеты

При правильном соблюдении рекомендованного меню вы сможете похудеть до 1,5 кг в первые два дня. После этого потеря веса будет составлять 0,5-1 кг в сутки.

Средняя потеря веса за весь срок диеты составляет от 7 до 10 кг. Если вас такие результаты не устраивают, попробуйте посидеть на ленивой или атомной диете.

Противопоказания

Придерживаться голливудской системы питания запрещено людям с проблемами почек. Усиленное белковое питание, исключающее углеводные продукты, может быть опасным для людей с панкреатитом и гастритом.

Эта диета не подходит людям с аллергией на яйца и цитрусовые. Во время похудения необходимо отказаться от интенсивных физических нагрузок. Также следует отказаться от ее соблюдения в следующих случаях:

  • беременность;
  • лактация;
  • подростковый возраст;
  • реабилитационный период;
  • заболевания эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Отзывы

Валерия, 31 год

Сижу на голливудской диете уже второй раз. В первый раз удалось похудеть на 6 кг, в этот раз надеюсь, что результат будет лучше. Соблюдать эту диету сложно, так как очень мало продуктов на день. Но ради красивой фигуры приходится терпеть.

Александра, 28 лет

Пробовала соблюдать недельную голливудскую диету. Честно, она мне не понравилась совсем! Я чувствовала слабость, от выпитого кофе появились скачки давления. На 3 день бросила похудение, лучше спортом буду заниматься.

Видео: голливудская диета против кремлевской

Голливудская диета: быстрая методика снижения веса., time: 3:48

Источник: https://o-tele.ru/gollivudskaya-dieta/

Голливудская диета: недостатки, рекомендации, запрещенные продукты, меню, выход

Голливудская диета крайне строгая, но эффективная. Давайте рассмотрим ее правила и меню подробнее.

Содержание

У каждого человека есть моменты, когда крайне необходимо что-то предпринять, чтобы сбросить лишние килограммы, и за короткий период прийти в форму. Среди множества диет, есть диеты, который помогают добиться желаемого эффекта за короткое время. Эта диета популярна среди звезд Голливуда, откуда и пошло название — голливудская.

Недостатки голливудской диеты

ВАЖНО: Голливудская диета хоть и борется с лишними килограммами достаточно быстро, но наносит колоссальный вред организму. Уменьшение потребляемых калорий настолько значительное, что вес теряется достаточно быстро и может достигнуть до — 14 кг через две недели.

Название диеты пошло от того, что к ней достаточно часто обращается большая часть звезд Голливуда. Чтобы сыграть роль в каком-либо блокбастере следует прийти в форму в течение кротчайшего срока, и они садятся на диету.

Диета основана на снижении калорийности блюд вплоть до 550-800 ккал, а также потреблении минимального количества углеводов. Хоть вес уйдет достаточно быстро, но и вред для организма будет значительный.

  1. Уменьшение калорийности пищи приводит к уменьшению работоспособности, ухудшению состояния здоровья, головокружению. На 2 недели стоит отказаться от активного образа жизни, от посещения тренировок, не волноваться.
  2. Постоянное употребление одних и тех же продуктов может повлиять на функционирование почек, ЖКТ. При малейших ощущениях дискомфорта во внутренних органах стоит незамедлительно обратиться к лечащему врачу.
  3. Не стоит прибегать к этой диете гипертоникам. Так как основа рациона это кофеин в большом количестве и яйца. Кофеин поднимает давление еще больше.
  4. Еще до вхождения в голливудскую диету стоит пройти медицинский осмотр и обсудить питание с врачом. Диета противопоказана людям с хроническими заболеваниями, особенно диабетикам, страдающим гастритом и язвой.
  5. Максимальный срок нахождения на диете 14 дней. Стоит учитывать и то, что более 4 раз в год к ней прибегать не стоит.
  6. Также основа рациона пища без соли. За счет избавления от жидкости человек теряет вес, а жировая прослойка остается на месте. После диеты, если вы не будете вести активный образ жизни и правильно питаться, то потерянные килограммы вернуться и возможно еще в большем количестве.

Рекомендации по использованию голливудской диеты

Единственный плюс диеты – за короткое время можно потерять вес. Но прежде чем прибегнуть к этой диете стоит достаточно основательно подойти к вопросу: «Нужно ли вам это таким образом?».

  1. Питание основано на отказе от завтрака, который является основным приемом пищи для людей, которые работают. Им завтракать просто жизненно необходимо. Не стоит прибегать к диете в рабочий период, перенесите процесс похудения на отпускной сезон, чтобы у вас была возможность значительно больше отдыхать, а также не перенапрягаться.
  2. Вода просто необходима людям, которые на диете. Она должна составлять не меньше 2,5 л в сутки. К воде также относится чай, но только зеленый, а также несладкий кофе. С помощью чая организм избавится от токсинов и остатков пищи.
  3. Достаточно скудный рацион не дает организму нужные витамины и микроэлементы, которые так необходимы для жизнедеятельности человека. Стоит употреблять витамины в таблетках.
  4. В течение 2 недель стоит избегать стрессовых ситуаций, двигательной активности, чтобы не расходовать энергию. Питание, которое предполагает диета, не в состоянии восполнить потери. Здоровый сон, прогулки на свежем воздухе крайне необходимы для хорошего самочувствия на этот период.
  5. Мясные и рыбные продукты стоит покупать не замороженными, чтобы в них сохранялись все полезные микроэлементы. Способ приготовления стоит выбирать исключительно на пару. Так организм получит больше полезных веществ, и все в полном объеме усвоится.

Голливудская диета: запрещенные продукты

Голливудская диета достаточно строгая и подразумевает строгий контроль употребляемых продуктов. Категорически нельзя есть и пить:

  • Соль – ее употребление замедляет вывод жидкости, и поэтому процесс похудения затянется и не будет таким эффективным.
  • Алкоголь – способен повысить аппетит и в любой момент человек может сорваться.
  • Пища, приготовленная на масле, а также жирная.
  • Крупы и макаронные изделия.
  • Хлебобулочные, а также кондитерские изделия, любые подсластители и сахар.
  • Консервированные продукты.
  • Фрукты, которые содержать большое количество сахара, к примеру, бананы.

Голливудская диета: меню, советы

Основа рациона включает в себя употребление свежих даров моря и сочных ананасов. Такие продукты могут позволить себе только звезды Голливуда, так как они достаточно дорогие, но отменного качества, что не скажешь о наших продуктах.

Не всякий человек может купить устрицы или даже найти спелые фрукты. И цена высокая, и качество оставляет желать лучшего. Но опытные диетологи вышли из этого затруднительного положения и подобрали продукты, руководствуясь исключительно материальным положением отечественного потребителя. Все продукты подобраны с аналогичным содержанием, как белков, так и углеводов, но за доступную цену.

Основа рациона предполагает увеличение белковой пищи и сведение к минимуму углеводной. Завтрак состоит исключительно из чашки хорошего несладкого кофе. При малейшем повышении артериального давления стоит заменить его на хороший зеленый чай, также без добавок и сахара.

На семь дней

Меню, которое рассчитано на семь дней, не является строгим. Человек может сбросить максимум 7 кг и при этом практически не навредить организму. Если вы какие-то продукты не любите или не смогли достать есть возможность их заменить аналогичными по содержанию белков и углеводов. Потребление воды обязательно, не стоит забывать про это. Исключите завтрак вообще, и употребляйте лишь кофе или зеленый чай.

Понедельник:

  • Обед. 2 вареных яйца, 1 томат, кофе без сахара.
  • Ужин. 1 вареное яйцо, салат из свежих салатных листьев, 1 цитрусовый (апельсин, грейпфрут).

Вторник:

  • Обед. 1 вареное яйцо, можно заменить пятью перепелиными, 1 небольшой грейпфрут, хороший кофе, исключительно зеленый и без сахара.
  • Ужин. Нежирная говядина на пару без добавления специй и особенно соли, 1 свежий огурец, несладкий кофе.

Среда:

  • Обед. Салат из пекинской капусты с добавлением сельдерея, 1 небольшой грейпфрут, несладкий кофе, чай.
  • Ужин. 1 яйцо, творог с низким содержанием жира, припущенный шпинат, кофе.

Четверг:

  • Обед. 1 яйцо, сваренное вкрутую, пекинская капуста тушеная на сковороде, кофе.
  • Ужин. Нежирная телятина на пару без специй, 1 маленький томат, кофе.

Пятница:

  • Обед. 1 яйцо, сельдерей и пекинская капуста тушеная на сковороде, кофе.
  • Ужин. Рыба на пару без добавления специй, зеленый салат, кофе.

Суббота:

  • Обед. Суп из овощей, филе курицы на пару, кофе.
  • Ужин. 1 яйцо, творог с низким содержанием жира, 1 небольшой грейпфрут, кофе.

Воскресенье:

  • Обед. Паровая рыба, тушеный шпинат на сковороде, несладкий чай, хороший натуральный кофе.
  • Ужин. 1 яйцо, листья салата, 1 цитрус, кофе.

На четырнадцать дней

Если вы хотите продолжить диету или вы не достигли желаемого результата стоит продолжать питание по тому же меню, которое было рассчитано на 7 дней. Следует делать то же самое, также исключить надо завтраки.

Если вам первая неделя далась достаточно сложно, стоит менять блюда:

  • Куриные яйца можно убрать и вместо них сварить перепелиные. Творог можно заменить сыром с низкой жирностью.
  • Филе курицы поменять на нежирную говядину, телятину или даже кролятину.
  • Гарнир можно чередовать также.
  • Салат делать из любых зеленых овощей, но без заправки.
  • Питье также можно менять. Но и чай, и кофе должен быть несладкими.
  • Грейпфрут можно менять на спелый ананас, но стоит учитывать, что в нем намного больше сахара.

Советы по продуктам:

  1. Чтобы не сидеть на одних вареных яйцах из них можно сделать яичницу, но приготовленную в духовом шкафу, без каких-либо добавок и соли.
  2. Рыба должна быть исключительно нежирная. Альтернативой рыбы будут свежие морепродукты.
  3. Мясные и рыбные блюда стоит готовить на пару, так в них сохраняться все полезные микроэлементы, и даже натуральная соль.
  4. Сыр также стоит выбирать с низким содержанием жира. Брынзу, хотя это нежирный сыр, стоит вообще исключить, так как при ее приготовлении добавлена соль в большом количестве.
  5. Шпинат лучше не заменять вообще, а употреблять его в любом виде.

На 18 и 21 день

Те, кто после 2 недельной диеты все еще недоволен результатом стараются продолжить питаться по тому же принципу и дальше. Однако последствия такого однообразного питания будут плачевными для организма:

  • Отсутствие углеводов негативно сказывается на функционировании организма в нормальном режиме. Постоянная нехватка энергии, может привести к слабости и чувству усталости, и даже обморокам.
  • Высокий уровень белка в продуктах приводит к тяжелым хроническим заболеваниям и зачастую это почечная недостаточность.
  • Постоянное употребление кофе, а еще и на голодный желудок, приводит к запорам или, наоборот, к дисбактериозу. Артериальное давление постоянно будет высоким.

Чтобы организм нормально функционировал, питание должно быть разнообразным и превышать в несколько раз калорийность голливудской диеты. Рацион голливудской диеты не превышает 600 ккал. Поэтому не особо желательно находиться на ней дольше, чем 14 дней. Если вовремя не остановиться, можно довести себя до истощения, и не исключено, что и до анорексии.

Выход из голливудской диеты

Из любой диеты стоит выходить постепенно. Резкий выход из диеты перегрузит систему пищеварения. На протяжении недели стоит постепенно вводить новые продукты:

  • Первое что следует добавить – завтрак и даже полдник. Которые будут состоять из свежих фруктов, за час до сна стоит выпить нежирный кефир.
  • Макаронные изделия надо вводить также плавно. Стоит учитывать, что они должны быть из твердых сортов. Можно есть овсяную кашу, супы варить на нежирном мясе.
  • Те же салаты, что вы ели во время диеты стоит заправлять растительным маслом с добавлением лимонного сока.
  • Соль также употреблять в малых количествах.
  • Вернитесь на тренировки, но формат их должен быть легким, и постепенно увеличивайте нагрузку.

Масса тела уменьшается уже в первые пару дней из-за отсутствия соли, которая блокировала вывод жидкости из организма. Соль в еде вернет вам потерянные килограммы сразу. Если вы хотите сохранить полученный результат, активно занимайтесь спортом, правильно питайтесь.

Видео: Голливудская диета

📢КАК ПОХУДЕТЬ НА 🔟кг ЗА МЕСЯЦ?ПРОВЕРКА ДИЕТ 💪, time: 11:58

Источник: https://heaclub.ru/gollivudskaya-dieta-nedostatki-rekomendacii-zapreshhennye-produkty-menyu-vyhod

Как легко сбросить 10 кг за 14 дней с помощью голливудской диеты?

Стройная фигура признанных актрис Голливуда Николь Кидман, Рене Зельвегер, Дженнифер Энистон и Кэтрин Зеты-Джонс является предметом зависти многих женщин. Как известным красавицам удается держать себя в форме, каждый раз привлекая восхищенные взгляды на церемонии вручения Оскара? Секрет их стройности заключается в особом режиме питания, получившем название – голливудская диета.

Специфика голливудской диеты

Основной целью голливудской диеты, разработанной специально для американских знаменитостей диетологом Джейми Каблером, является быстрое и эффективное избавление от лишнего веса.

Рацион данной диеты состоит из низкокалорийных белковых продуктов (рыбы, мяса, яиц) и растительной клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах. При этом из меню полностью исключаются продукты, в состав которых входят жиры и углеводы, благодаря чему лишние килограммы тают буквально на глазах.

Главные принципы голливудской диеты: снижение нормы потребления суточной дозы калорий (с 1000-1200 до 600-900) и полный отказ от завтрака.

Благодаря строгому ограниченному рациону результаты голливудской диеты поразительны. За две недели можно легко сбросить 7-10 килограмм, независимо от первоначальной массы тела, пола и возраста.

Голливудская диета: достоинства и недостатки

Диета голливудских звезд обладает только одним неоспоримым преимуществом: она позволяет быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов.

А вот недостатков у такого питания масса, поэтому большинство диетологов относятся к голливудской диете крайне негативно.

Среди минусов можно отметить:

• Постоянное чувство голода, так как рацион состоит из продуктов, дающих кратковременный эффект насыщения.

• Из-за недостатка углеводов организм не получает необходимой энергии, вследствие чего возникает апатия, усталость, слабость в мышцах и упадок сил.

• Употребление кофе в неограниченных количествах может грозить повышением артериального давления.

• Яйца, присутствующие в ежедневном меню голливудской диеты, повышают уровень холестерина.

• Несбалансированность питания приводит к дальнейшим проблемам с пищеварительной системой.

• И главный недостаток такой диеты – при переходе на нормальный (обычный) рацион первоначальный вес может быстро возвратиться, причем с парой-тройкой дополнительных килограмм.

Рацион диеты звезд Голливуда

Чтобы похудеть с помощью данной диеты, следует строго придерживаться указанного меню и исключить из рациона жареные, копченые, сладкие блюда, крупы, а также соль, сахар и специи.

Придерживаются диеты в течение одной или двух недель. Меню разработано на 7 дней, поэтому голливудская диета на 14 дней просто повторяет питание первой недели.

День 1

• На обед два сваренных вкрутую куриных яйца, один помидор, чашка кофе без сахара;

• Ужин состоит из одного вареного яйца, листьев салата, грейпфрута или апельсина.

День 2

• Обед: пять перепелиных или одно куриное яйцо, зеленый чай или кофе, один грейпфрут;

• Ужинают отварной говядиной, одним огурцом и чашкой кофе.

День 3

• На обед готовят салат из свежей пекинской капусты, чашку кофе и съедают один грейпфрут;

• Ужин состоит из чашки кофе или чая, тушеного шпината, вареного яйца и обезжиренного творога.

День 4

• На обед кофе, вареное яйцо, пекинская капуста в свежем или тушеном виде;

• На ужин черный кофе, телятина на пару, один помидор.

День 5

• Обед состоит из чашки чая или кофе, рагу из сельдерея и пекинской капусты, одного вареного яйца;

• На ужин готовят кофе, рыбу на пару и салат из зелени.

День 6

• Обедают овощным супом и чашкой кофе;

• Ужин состоит из кофе, вареного яйца, салата из капусты и одного грейпфрута.

День 7

• На обед чашка кофе, рыба на пару и тушеный шпинат;

• На ужин одно вареное куриное яйцо (или пять перепелиных), апельсин, капустный салат и чашка кофе.

Да, голливудская диета позволяет достичь потрясающих результатов в погоне за стройной фигурой, но все же может нанести при этом вред организму. И прежде чем придерживаться такого меню, задумайтесь, готовы ли вы рискнуть своим здоровьем ради быстрого похудения.

Читайте также:

Как похудеть на 40 кг за пол года с помощью диеты Полины Гагариной?

Как легко сбросить 14 кг за 21 день с помощью Английской диеты?

Как быстро похудеть без вреда для здоровья?

Мы очень хотим, чтобы наши статьи и советы были полезны для вас. Для того, чтобы сразу получать новые статьи, подпишитесь на наш канал - "Секреты Счастливой Жизни".

Источник: https://zen.yandex.ru/media/lifesecrets/kak-legko-sbrosit-10-kg-za-14-dnei-s-pomosciu-gollivudskoi-diety-5b335afb71b32000aa5db174

Поделиться этой записью: