Диета при изжоге с запорами

Содержание

Правильное питание при изжоге с повышенной и пониженной кислотностью

Принципы диеты и пищевого поведения

Сбалансированное щадящее питание при изжоге всегда назначается с целью уменьшения частоты ее эпизодов, купирования острых приступов и минимизации риска воспаления слизистого эпителия органов, составляющих верхний отдел пищеварительной системы. Разработанный с соблюдением всех правил рацион позволяет предотвратить развитие таких патологий, как рефлюкс-эзофагит, язвенная болезнь, пищевод Барретта, рак. При адекватном подходе и соблюдении правил пищевого поведения у пациента очень быстро наступает облегчение состояния, улучшается самочувствие и качество жизни.

Общие рекомендации

Полезные советы специалистов, как правило, помогают надолго избавиться от неприятных симптомов, предупредить их повторное появление, а также избежать регургитации – заброса части пищевого содержимого в ротовую полость.

  1. При избыточной массе тела направить силы на ее уменьшение.
  2. Исключить употребление спиртсодержащих напитков и табакокурение.
  3. Не допускать застойных явлений, провоцирующих запоры.
  4. Использовать для сна высокую подушку, чтобы избежать регургитации.
  5. Выбирать для ношения только удобную и свободную одежду.
  6. Избегать физических перегрузок.
  7. Не находиться длительное время в наклоненном положении.
  8. Исключить активную деятельность или, наоборот, отдых в горизонтальном положении в течение 30 минут после окончания еды.

Правила диетического питания

Строгое соблюдение рекомендаций специалистов по питанию и пищевому поведению при изжоге дают ощутимые результаты: стабилизируется секреторная функция желудка, возвращается в норму уровень кислотности, снижается риск раздражения слизистой.

В сущности, эти правила очень просты:

  1. Сократить суточный объем пищи – разделить его на 5-6 приемов с последующим уменьшением разовой порции.
  2. Соблюдать режим питания и интервал между приемами. Садиться за стол в одно и то же время.
  3. Исключить из употребления жирную пищу, жареные и острые блюда, пряности и специи, копченые продукты, выпечку – всего, что провоцирует появление неприятного чувства жжения.
  4. Избавиться от пагубных пристрастий к алкоголю и никотину, ограничить употребление крепкого чая, кофе, сократить объем выпиваемой жидкости.
  5. Избавиться от продуктов, провоцирующих вздутие и боли, вызванные повышенным газообразованием.

Разрешенные продукты

Для многих диета ассоциируется с невкусной едой, полуголодным существованием и исключением из рациона любимых блюд. Однако специалисты утверждают, что питание при изжоге является не только вкусным, но и достаточно разнообразным, поскольку отсутствуют строгие ограничения и запреты. Если при обострении пациенту назначается лечебная диета № 1, предписывающая строгие ограничения, то во всех остальных случаях разрешен к употреблению широкий ассортимент продуктов и блюд.

  1. Белый хлеб, купленный накануне, или свежий высушенный в духовке – 150-200 г.
  2. Постные супчики на овощном бульоне, с проваренными крупами, картофелем, но без зажарки.
  3. Кнели, суфле, котлеты, тефтели, зразы следует готовить только из дважды пропущенного мяса. Разрешается приготовление на пару или в духовке без жира с добавлением смеси из молока и яиц для мягкости.
  4. Нежирное рыбное филе отварное целиком или приготовленное в виде пропаренных кнелей, тефтелек.
  5. Разваренные или протертые каши, которые готовятся строго на воде или разбавленном молоке из полезных круп – манки, гречки или риса.
  6. Пюре, пудинги из отварных овощей, где клетчатка присутствует в минимальном количестве.
  7. Нежирное молоко в составе киселей или кремов.
  8. Кисломолочная продукция – кефир, сметана сливки, творог с минимальным содержанием жира.
  9. Масло подсолнечное или сливочное в небольших объемах как заправка уже приготовленной пищи.
  10. Напитки – отвары с добавлением трав, кроме мяты, или слабый черный или зеленый чай. Разрешается добавлять немного меда или сахара.
  11. Компоты, желе, кисели, пюре, свежевыжатые фруктовые соки.

Как видно, ассортимент блюд, разрешенных при изжоге, довольно разнообразен, но, главное, что все они являются полезными.

Что следует исключить

Поскольку диета при постоянной изжоге должна быть щадящей, то, разумеется, специалисты выделяют целый ряд продуктов, которые необходимо частично ограничить, а лучше вовсе изъять из употребления. Представленный ниже перечень не такой развернутый, как предыдущий, но сплошь состоит из «вредной еды».

  1. Пряности, специи, приправы;
  2. Кетчуп, горчица, соусы, в том числе майонез, лимонный сок.
  3. Грибы – вешенки, шампиньоны в любом виде.
  4. Овощи квашеные или маринованные.
  5. Блюда, обжаренные в меру, а также жирная, копченая или острая пища.
  6. Мясо или рыба в виде консервов, полуфабрикатов.
  7. Выпечка из дрожжевого или слоеного теста, свежий хлеб.
  8. Бобовые, чеснок, лук, редька, щавель, помидоры.
  9. Сладости в виде мармелада, варенья, джема, шоколад, халва, финики, орехи.
  10. Кислая молочная продукция.
  11. Овощные, фруктовые соки.

Варианты питания при изжоге с осложнениями

При нарушениях питания или болезнях пищеварительного тракта изжога редко является единственным симптомом. Чаще всего она сочетается с иными специфическими проявлениями: отрыжкой или метеоризмом. В первом случае это связано с повышенным содержанием кислоты, во втором – с ее недостаточной выработкой. Эти особенности учитываются при разработке лечебного меню. Чтобы питание было полезным и полноценным, меню необходимо составлять сразу на неделю. Это позволит включать все разрешенные продукты и готовить разнообразные блюда. Независимо от типа диеты, следует воздержаться от пищи быстрого приготовления – фастфудов, шаурмы, хотдогов.

Рекомендации при изжоге с отрыжкой

Целью ограничений в пище при повышенной кислотности – снизить ацидоз в желудочной среде, устранить симптомы воспаления, ускорить регенерацию поврежденной слизистой. Пациентам разрешено есть:

  • яблоки, бананы, дыни, груши;
  • овсянку, красный рис, кускус;
  • яйца всмятку или паровой омлет;
  • запеченную птицу – цыпленка или индейку;
  • приготовленные на пару блюда из фарша;
  • продукты, имеющие зеленый оттенок – сельдерей, цветная капуста, спаржа, брокколи;
  • некоторые овощи, сохраняющие питательные вещества в тушеном или отварном состоянии.

Хорошо воздействуют на внутренние оболочки желудка кушанья на основе цельного молока – каши, кисели, супы.

Советы при изжоге с метеоризмом

Целью диеты считается устранение застойных явлений, которые провоцируют повышенное образование газов, вздутие живота, вызывают болезненные ощущения. Пациентам рекомендуется кушать блюда, оказывающие мягкое послабляющее действие:

  • морковь, мякоть тыквы;
  • из фруктов предпочтение следует отдавать абрикосам, сливам в свежем и высушенном виде;
  • нежирное мясо – телятина, говядина, крольчатина, цыпленок, индюшка, рыба;
  • обогащать горячие блюда, салаты свежей зеленью;
  • добавлять к каждой трапезе ржаные сухарики;
  • ежедневно выпивать натуральные соки, отвары трав, зеленый чай.

Недельный рацион

Диета от изжоги должна включать быстро перевариваемые и легкоусвояемые блюда. Это предупреждает застойные явления, которые часто становятся причиной возникающего неприятного чувства жжения. Предпочтение следует отдавать молочной продукции, яйцам всмятку или в виде омлетов, кашам или гарнирам из круп, мясным или рыбным блюдам, приготовленным в духовке или пароварке.

Приблизительное меню при изжоге на семь дней составлено с таким расчетом, чтобы человек питался разнообразно, и одновременно получал все необходимые витамины, питательные вещества.

1-й завтрак2-й завтракОбедПолдникУжин
ПонедельникГречка разваренная в воде в виде кашиТворожная запеканкаСупчик протертый из овощей +Отварная грудкаБананСалат из свежих овощей + котлета на пару
ВторникОвсяная крупа, разваренная в молокеЧашка чая + зефир или желеСуп картофельный с яйцом + биточкиЯблоко пареноеОвощной салат + тефтели
СредаПаровой омлетЯгодный муссГречневый суп + кнелиСалат из нарезанных фруктовГолубец с начинкой из куриного фарша или овощей
ЧетвергКаша их гречки на молокеТворог обезжиренныйМанный суп + паровая курицаЯгоды свежиеПюре из рассыпчатого картофеля + филе рыбы отварное
ПятницаРисовая каша на воде + ломтик хлеба с нежирным сыромПудинг сладкийСырный суп + отварная грудкаОдин из разрешенных видов фруктРагу из овощей + паровая котлета
СубботаЛапша молочнаяЯйцо всмятку + ломтик хлебаОвощное рагу + галетыБананПюре картофельное + тефтели из рыбы
ВоскресеньеРис отварной на молокеОвсяный кекс + чашка чаяСуп-пюре овощнойФруктовый салатОвощные оладьи на пару

Поскольку питание при изжоге частое и дробное, то в перерывах между приемами пищи разрешено пить воду, и воздержаться от перекусов.

Рецепты

Суть диеты от изжоги заключается, в основном, в правильном приготовлении полноценных, но щадящих слизистую желудка блюд. Эффективность питания во многом зависит от соблюдения его технологии. Ниже представлены некоторые популярные рецепты, часто используемые в лечебном питании.

Рецепт № 1- Овощи тушеные

Понадобится:

  • по 300 г картофеля, соцветий капусты и кабачков;
  • 1 головка лука репчатого;
  • 1 большой перец болгарский;
  • 2 средние морковки;
  • 2-3 веточки кинзы или укропа;
  • соль по вкусу.

Процесс приготовленияОтобрать здоровые неповрежденные овощи и тщательно вымыть в проточной воде. Капусту разобрать на соцветия, остальные овощи очистить. Кабачки и картофель нарезать кубиком, лук мелко нашинковать, а морковь измельчить через терку. Подготовленные компоненты сложить в глубокий сотейник, залить 500 мл воды и отправить на медленный огонь. Содержимое тушить до готовности. За пару минут до выключения рагу присолить и всыпать мелко нарубленную зелень.

Рецепт № 2 — Суп из овощей с яйцом

Понадобится

  • 2 средние картофелины;
  • 1 морковь;
  • 1 яйцо;
  • 300 г молодой фасоли в стручках (свежая или замороженная) ;
  • немного свежей зелени на выбор (петрушка, укроп, кинза);
  • 2 столовые ложки сметаны.

В качестве эксперимента можно добавить 100-150 г нежирного мяса.Процесс приготовленияВ небольшую кастрюлю влить пол литра воды и поставить на тихий огонь. После закипания всыпать фасоль, проварить 3-4 минуты. Овощи вымыть и очистить. Картофель нарезать кубиком, морковь – тонкой соломкой и отправить вариться еще четверть часа. В это время в миске слегка взбить яйцо и соединить его со сметаной. Тонкой струйкой влить в суп полученную смесь, постоянно перемешивая ее. Зелень перебрать, промыть и мелко порубить. Всыпать в суп в самом конце варки и снять его с огня.

Рецепт № 3 — Литовский молочный суп

Понадобится

  • 3 средние картофелины;
  • 1 куриное яйцо;
  • пол стакана молока;
  • 20 г масла сливочного;
  • соль по вкусу.

Процесс приготовленияОтварить 1 картошку, остудить, очистить от кожуры и пюрировать. Сырые клубни натереть, отжать из них сок. Оба вида соединить, всыпать соль и вымесить до однородной массы. Вылепить небольшие клецки отварить их в средней кастрюле в небольшом количестве воды. За несколько минут до готовности влить тонкой струей молоко, посолить, добавить масло. Прикрыть крышкой и снять с огня. Спустя пять минут разлить по тарелкам и есть в горячем виде. К супу можно подать подсушенные ломтики хлеба.

Заключение

Эффективность диеты от изжоги доказана многолетней практикой. Многочисленные отзывы в социальных сетях и на форумах свидетельствуют о доказанной помощи лечебного питания, особенно в случае его продолжительного использования. Первые ощущения от ее использования проявляются уже спустя неделю.Пациента почти перестают мучить симптомы, болезненные ощущения становятся менее интенсивными и постепенно отступают. Для закрепления результата щадящего питания следует придерживаться в течение 2-6 месяцев. Однако при наличии какого-либо заболевания пищеварительного тракта диету необходимо соблюдать всю жизнь.

Источник: https://easymed-nn.ru/reflux/pitanie/dieta-pri-izzhoge.html

Диета при изжоге

Изжога – это ощущение дискомфорта, связанное с чувством жжения за грудиной. Является результатом повышенной кислотности желудочного сока, который забрасывается в пищевод, раздражает его слизистую и приводит к возникновению изжоги. Часто к повышению кислотности в желудке приводит неправильное питание, которое вызывает увеличение секреции соляной кислоты клетками слизистой желудка.

Кривогуз Игорь МихайловичМагистр медицины, семейный врач, г. Сумы

Содержание

Причины и последствия изжоги

Развитие изжоги связано с повышением секреции соляной кислоты специальными клетками слизистой оболочки желудка (париетальные клетки). Периодически происходит заброс кислого содержимого желудка в нижние отделы пищевода, вызывая раздражение его слизистой, которая не защищена от действия соляной кислоты. Такое раздражение приводит к возникновению изжоги.

Основные причины ее появления заключаются в стимуляции и усилению активности париетальных клеток, к ним относятся:

  • Злоупотребление продуктами питания, которые увеличивают нагрузку на желудок и усиливают работу клеток, синтезирующих соляную кислоту – жирное мясо, копчености, колбаса, пряности.
  • Курение и систематический прием алкоголя – значительно повышают кислотность желудочного сока слабоалкогольные напитки (пиво).
  • Увлечение кофе, которое является стимулятором функциональной активности желудка.
  • Газированные напитки – при их употреблении выделяется газ, который растягивает стенки желудка и усиливает функциональную активность клеток слизистой оболочки.
  • Нерегулярный прием пищи – периоды голодания, сменяющиеся перееданием, перекус на ходу, вызывают сбои в работе желудка и повышение кислотности его сока.
  • Воспаление слизистой оболочки желудка – гастрит с повышенной кислотностью. Кстати диета при гастрите предпологает практически те же правила питания.

Диета При Изжоге С Запорами. Диета при изжоге

Систематическое повышение кислотности желудочного сока является провоцирующими факторами развития следующих заболеваний:

  • Эрозивный эзофагит – воспаление слизистой оболочки нижней части пищевода с появлением на ней небольших ранок (эрозии), вследствие постоянного раздражения кислым желудочным соком.
  • Эрозивный гастрит – процесс воспаления и образования эрозий развивается в слизистой оболочке желудка.
  • Язвенная болезнь желудка – длительное повышение кислотности вызывает образование углубления в слизистой желудка в виде язвы, которая может кровоточить или привести к образованию сквозного отверстия в стенке (прободение язвы).
  • Онкологическая патология желудка или пищевода – при длительном повышении кислотности развивается генетическое перерождение клеток слизистой желудка или пищевода с развитием злокачественной опухоли (рак).

Снижение кислотности желудочного сока и уменьшение выраженности изжоги поможет предотвратить все эти осложнения. Это можно сделать без применения лекарственных средств. Рациональное питание, которое необходимо использовать при изжоге поможет снизить кислотность в желудке.

Правила питания при изжоге

Правильное питание при изжоге, кроме подбора необходимых продуктов, для эффективного снижения кислотности включает выполнение ряда несложных правил:

  • Частый дробный прием пищи, не менее 5-ти раз в сутки.
  • Тщательное пережевывание пищи, которое даст возможность ее начального переваривания в полости рта и хорошей подготовки для желудка.
  • После приема пищи, около получаса нельзя принимать горизонтальное положение тела, для исключения заброса пищевых масс из заполненного желудка.
  • Последний прием пищи (ужин) не менее чем за 2 часа до сна, чтобы дать возможность отдыха для органов пищеварительной системы.
  • Утром, перед завтраком, выпивать стакан прохладной чистой воды, которая подготовит клетки его слизистой оболочки к приему пищи.

Вместе с выполнением этих правил, диета при изжоге поможет эффективно снизить кислотность желудочного сока до нормального физиологического уровня.

Продукты, которые можно и нельзя есть

В перечень того, что можно употреблять при изжоге входят такие продукты:

Диета При Изжоге С Запорами. Правильное питание при изжоге с повышенной и пониженной кислотностью

  • Фрукты в свежем и сушеном виде – яблоки, бананы, груши, абрикосы, персики, финики, чернослив.
  • Не кислые ягоды и бахчевые культуры – земляника, малина клубника, дыня, арбуз.
  • Свежие, варенные или тушеные овощи – тыква, картофель, свекла, морковь и баклажаны.
  • Нежирное мясо в отварном виде или приготовленное на пару – кролик, курица, постная говядина.
  • Крупы – гречка, рис, пшено, овсянка.
  • Хлебобулочные изделия из пшеничной или кукурузной муки.
Из того, что нельзя принимать в пищу при изжоге существует перечень продуктов:

Диета При Изжоге С Запорами. Какие продукты вызывают изжогу — правила питания

  • Томаты (помидоры), белокочанная капуста и цитрусовые фрукты, которые повышают кислотность.
  • Кислые ягоды – вишня, смородина.
  • Блюда с уксусом, большим количеством приправ и кетчуп.
  • Макароны, спагетти.
  • Сладости и кондитерские изделия.
  • Алкоголь и кофе.
  • Жирное мясо – свинина, утка, баранина.
  • Жирное молоко и кисломолочные продукты (кефир).

Меню на неделю

Поможет снизить кислотность выполнение рекомендаций и правильная диета при изжоге. Меню на 4 дня, с учетом количества пищевых продуктов и блюд из них указано в таблице:

День неделиПрием пищиБлюда и продукты
ПонедельникЗавтракТарелка овсяной каши, сваренной на молоке,
Зеленый чай с сухариками.
Второй завтракСладкое яблоко
ОбедКусок отварного куриного филе,
Миска салата из свежих овощей, чашка компота из сухофруктов.
ПерекусЧашка зеленого чая со сливками и 2 сухарика.
УжинКаша из гречки, кусок отварной рыбы, банан,
1 чашка яблочного киселя.
ВторникЗавтракТарелка рисовой каши, паровая котлета из говяжьего мяса, белый хлеб, стакан зеленого чая.
Второй завтракСтакан компота из сухофруктов, галетное печенье.
ОбедМиска картофельного пюре, 2 куриных котлеты (приготовленные на пару), стакан яблочного компота, 2 сухарика.
Перекус2 банана.
УжинМиска овощного салата, куриные тефтели, стакан зеленого чая, галетное печенье.
СредаЗавтракТарелка манной каши на молоке, стакан некрепкого черного чая и 2 сухарика.
Второй завтракЯгодный мусс, стакан негазированной минеральной воды.
ОбедТарелка супа из овощей с 2-мя кусками куриного филе, кусок кукурузного хлеба, зеленый чай.
Перекус2 сладких яблока.
УжинМиска салата из свежих овощей, 2 куска отварного рыбного филе, стакан компота из сухофруктов, 1 галетное печенье.
ЧетвергЗавтракМиска гречневой каши, бутерброд из цельнозернового хлеба и отварной говядины, зеленый чай.
Второй завтрак1 груша.
ОбедТарелка овощного супа, рагу из овощей с куриной грудкой, компот из сухофруктов.
ПерекусКлубника, чашка киселя из яблок.
УжинРисовая каша на молоке и чашка зеленого чая с галетным печеньем.

Когда нужно обращаться к врачу?

В случае того, если при правильном режиме питания, с учетом того, что можно есть из продуктов при изжоге, продолжается систематическое появление ощущения жжения за грудиной, то необходимо обратиться к врачу гастроэнтерологу для консультации. Это позволит исключить или подтвердить наличие заболеваний пищеварительной системы, влияющих на повышение кислотности, и начать адекватное медикаментозное лечение.

Как предотвратить изжогу

Для профилактики появления изжоги помогут несколько простых советов:

  • Частое дробное питание.
  • Включение в режим питания первых блюд (суп) хотя бы 1 раз в день.
  • Стараться избегать одежды с тугим поясом в области живота.
  • Не кушать перед сном, последний прием пищи минимум за 2 часа до сна.
  • Не пить воду или соки во время приема пищи, только до или после него.
  • В случае приема лекарств – принимать их после еды (особенно это касается нестероидных противовоспалительных препаратов – анальгин, парацетамол).

Правильное питание при изжоге, меню из полезных продуктов помогут снизить ее частоту и выраженность. Соответственно это позволит избежать развития различных неприятных последствий.

Кривогуз Игорь МихайловичМагистр медицины, семейный врач, г. СумыДиета При Изжоге С Запорами. 11 принципов правильного питания при изжоге, которые быстро успокоят желудок

Источник: https://fit-and-eat.ru/diets/dieta-pri-izzhoge.html

Запор и вздутие при изжоге

Быть здоровым — мечта многих людей, но иногда изжога и вздутие живота застают человека врасплох, принося дискомфорт и мешая нормальной жизни. О чем говорят такие симптомы? Какие существуют методы исправления ситуации? Попробуем разобраться.

Причины присутствия симптомов запора, изжоги и вздутия у здорового человека

Изжога, вздутие, запор возникают даже при отличном здоровье. Причин для появления подобных симптомов бывает несколько.

Вернуться к оглавлению

Неправильное питание, нарушение режима

Одной из самых распространенных причин является неправильное питание: употребление плохо сочетаемых продуктов, нездоровой пищи, газированных напитков. Плохой привычкой при приеме пищи является торопливость. Быстрое поглощение еды приводит к заглатыванию воздуха. Попадая в желудок, воздух накапливается, растягивает его стенки, вызывая тошноту и вздутие.

Негативно на самочувствии отражается переедание. Переваривание большого количества еды — трудная работа для желудка, требующая много времени, в процессе этого проявляются тошнота и изжога.

Неправильное питание чаще всего является причиной появления запора, поэтому метеоризм, как правило, проявляется вместе с расстройством стула. Не исключено возникновение подобных признаков по отдельности. У многих причиной скопления газов служит непереносимость лактозы, появившаяся с рождения или приобретенная в более позднем возрасте.

Стрессовые ситуации, алкогольные напитки — не лучшие друзья пищеварительного тракта. В результате сбоя в его работе происходит усиленное газообразование, результат — вздулся живот. Часто газы проявляются как у малышей, так и у взрослых. Пациенты страдают от прохождения газов по кишечному тракту, испытывая острую боль. Стоит исключить все, что вызывает усиленное газообразование:

  • бобовые;
  • молочные продукты;
  • капусту, морковь;
  • абрикос, чернослив.

Нарушение работы пищеварительного тракта проявляется плохим запахом, после еды ощущается тяжесть в животе, есть неприятное «послевкусие».

Резкая смена режима приема еды тоже может привести к нарушению пищеварения. Как следствие, организму трудно быстро перестроиться, и он реагирует вздутием, запором или поносом, болью в животе. Все изменения, связанные с рационом питания, стоит проводить постепенно, не торопясь.

Вернуться к оглавлению

Пищевая аллергия

Попадание в желудок продуктов-аллергенов — вторая частая причина газообразования. Принято считать, что при аллергии видоизменяется кожа, но нередко встречаются и случаи расстройства пищеварения. Не заметить проявление аллергической реакции невозможно. Кроме кожных высыпаний, у больного появляется боль в желудке, рвотные позывы, вздувается кишечник из-за повышенного газообразования. В редких случаях проявлением пищевой аллергии бывают запор или понос. К появлению вышеописанных симптомов приводит употребление следующих продуктов:

  • цитрусовые;
  • яйца;
  • рыба;
  • клубника;
  • персик.
Вернуться к оглавлению

Лекарственные препараты

В отдельных случаях причиной метеоризма является прием лекарственных средств. Одним из ярких примеров служит прием антибиотиков, который

приводит к нарушению микрофлоры кишечника, так называемому дисбактериозу.

Постоянный метеоризм — характерный симптом у людей, страдающих запорами. Застоявшийся в кишечнике кал удерживает газы, не позволяя им свободно выйти.

Постоянные запоры вынуждают человека принимать слабительное для улучшения ситуации. Злоупотребление такими средствами приводит к появлению новой проблемы — повышенного газообразования и ощущения боли в животе.

Вернуться к оглавлению

Стрессовые ситуации

В медицине отдельно выделяют психогенный метеоризм, развивающийся при нервных расстройствах. Нахождение человека в стрессовом состоянии приводит к повышению адреналина в организме, что негативно сказывается на работе кишечника. Нарушение моторики приводит к скоплению газов.

Вернуться к оглавлению

Прочие факторы

Причин, которые приводят к увеличению и скоплению газов, отрыжке — достаточно. Иногда люди путают появившиеся симптомы с различными заболеваниями. Дополнительное появление отрыжки, тошноты, боли заставляет волноваться и предполагать наличие аппендицита, желчнокаменной болезни, даже проблем с сердцем. Поставить правильный диагноз может только специалист. Если устойчиво сохраняются все симптомы, присоединяется постоянная боль, тошнота, рвота, необходимо срочно обращаться к врачу.

Вернуться к оглавлению

Беременность и повышенное газообразование

Метеоризму подвержены будущие мамы. Изменение гормонального фона, вырабатывание большого количества прогестерона с первых дней расслабляет гладкую мускулатуру внутренних органов, в том числе и кишечника. Новое состояние органа приводит к образованию запоров, и как следствие начинается метеоризм.

Причина скопления газов на поздних сроках немного другая. Активный рост плода приводит к увеличению в объеме матки, которая смещает и сдавливает внутренние органы. Такая ситуация тоже приводит к метеоризмам, появляется отрыжка, подташнивает.

Ситуацию скопления газов при беременности легко контролировать соблюдением диеты и увеличением мышечного тонуса. Для этого будущие мамы должны больше гулять на свежем воздухе, можно заняться плаванием и йогой.

Вернуться к оглавлению

Болезни — причина неприятных ощущений

Не всегда причиной скопления газов, изжоги, отрыжки, боли в желудке является неправильное питание. Существуют ситуации, когда подобные признаки являются основанием для беспокойства и выявления виновника их проявления. Они могут появляться как признаки следующих заболеваний и устанавливаться путем тщательного обследования:

Вернуться к оглавлению

Панкреатит

Классическим примером, характерным современному ритму жизни, является панкреатит. Хроническое воспаление поджелудочной дает ощущения того, что желудок вздулся. Как следствие, появляется отрыгивание после еды или в процессе приема пищи. Степень проявления болезни зависит от количества недостающих ферментов и индивидуальности организма человека. Заболевание сопровождается:

  • отрыжкой, образованием газов после приема пищи;
  • появляется боль опоясывающего характера, отдающая в область спины, или болит непосредственно желудок;
  • проявляется расстройство стула, запор сменяется поносом;
  • отсутствием аппетита.

Признаки заболевания могут проявляться в несколько этапов, поэтому распознать панкреатит непросто.

Вернуться к оглавлению

Непроходимость кишечника

Кишечная непроходимость — патология, вызванная врожденными или приобретенными факторами, затрудняющими опорожнение. Поэтому она также может быть причиной появившейся изжоги, бурчания в животе и запора. Синдром нарушения прохождения содержимого по пищеварительному пути может быть:

  • механическим — вызванным закупоркой прохода посторонним предметом (опухоль, спайки, глисты);
  • динамическим — вызванным спазмом или параличом органа.

Болезнь характеризуется следующими признаками:

  • Резкая, неожиданная боль схваткообразного характера, сопровождающая кишечную непроходимость. Периодические болевые ощущения характерны механической непроходимости, а постоянные — динамической.
  • Тошнота, рвота, сухость в ротовой полости.
  • Вздутие появляется на последней стадии протекания заболевания.

После проявления всех признаков начинается этап затрудненного отхождения газов, запор. Ситуация опасна для жизни, необходимо срочное обращение в больницу.

Вернуться к оглавлению

Раздраженный кишечник

Данная патология характеризуется отсутствием болезненных изменений органа. Несмотря на это, больной ощущает боль, сопровождающуюся расстройством стула, метеоризмом.

Раздраженный кишечник не является серьезной болезнью, но очень ухудшает качество жизни.

Функциональное расстройство происходит из-за нарушения работы кишечника под воздействием следующих обстоятельств:

  • стрессовые ситуации, переутомление;
  • наследственность;
  • индивидуальная непереносимость продуктов;
  • изменение микрофлоры.
Вернуться к оглавлению

Функциональный запор

Нарушение моторики кишечника может привести к затруднению опорожнения. Функциональное расстройство состоит из нескольких показателей:

  • прикладывание стойкого усилия во время опорожнения;
  • плотные каловые массы;
  • безрезультатные попытки опорожниться;
  • уменьшение количества кала.

Проявления затруднений опорожнения проявляются в следующих признаках:

  • тошнота;
  • появление высыпаний на коже;
  • потеря аппетита;
  • апатия, усталость.

Оснований для проявления такого осложнения много, но для его подтверждения нужно проводить ряд обследований.

Вернуться к оглавлению

Плохая переработка лактозы

Наследственная или приобретенная патология, характеризуется сниженным содержанием фермента лактазы. Вследствие плохо усваиваются организмом продукты, содержащие лактозу (молочные продукты). При незначительной недостаче фермента признаки патологии могут не проявляться. Но при стойкой непереносимости лактозы у человека после приема продуктов, ее содержащих, наблюдаются:

  • метеоризмы в кишечнике;
  • рези в желудке, кишечнике;
  • тошнота;
  • расстройство стула (понос).

Сила выраженности проявлений осложнения зависит от степени недостатка фермента. Лечение ферментами назначает специалист, а диетолог разрабатывает необходимую диету.

Вернуться к оглавлению

Дисбактериоз

Микрофлора кишечника подвергается изменениям при неблагоприятных для нее условиях. В ходе нарушения баланса вредные микроорганизмы, развиваясь, выделяют большое количество газов. Такое осложнение в работе пищеварения называется дисбактериозом. Нарушениями работы всего желудочно-кишечного тракта проявляется данная патология. Ее признаки:

  • тошнота, изжога, рвота;
  • неприятный привкус в ротовой полости;
  • из рта может пахнуть зловонным сероводородом;
  • ощущение, что вздулся кишечник;
  • нарушение стула (понос чередуется с затруднениями опорожнения);
  • ощущение резей в желудке или в области живота.

Своевременное подтверждение диагноза и лечение дисбактериоза необходимо, так как проблемы пищеварительной системы приведут к развитию побочных заболеваний.

Вернуться к оглавлению

Паразиты и загрязнение организма

Скопление нездоровых веществ в организме не проходит без следа для человека. И как от любого инородного, вредного тела, организм пытается от них освободиться. Это сказывается на самочувствии. Усталость, раздраженность, частые простуды — далеко не все признаки подобной патологии.

Первое, что сопровождает наличие паразитов — вздутие. Продукты отходов жизнедеятельности паразитов загрязняют организм человека, что приводит к повышенному метеоризму. Вслед за повышенным газообразованием появляется неприятный запах изо рта и задержка в опорожнении.

В организме человека могут жить около 15 разновидностей паразитов: лямблии, трихомонады, цепень и другие. Внутрь человека они попадают через продукты питания, воду, различными бытовыми способами. В случае заражения лямблиями поражается слизистая желчного пузыря. Признаки лямблиоза развиваются в следующем порядке:

  • тошнота;
  • вспучивание;
  • болевые ощущения в пупочной области;
  • трудности опорожнения.
Вернуться к оглавлению

Игнорирование симптомов – опасно?

Из описанного выше, можно сделать вывод: тошнота, расстройство стула, болезненность живота, вспучивание — проявляются как по отдельности, так и все вместе. Они бывают результатом простого переедания, а могут сигнализировать о начале заболевания. Игнорировать все вышеперечисленные признаки категорически нельзя. Невнимательное отношение к своему здоровью приведет только к усложнению проблемы. Постепенно все патологии переходят в хроническую форму, а впоследствии могут принять необратимый итог.

Вернуться к оглавлению

Лечение

Лечением любого сбоя, произошедшего в организме, должен заниматься только специалист. После тщательно проведенного обследования, правильно поставленного диагноза, назначается индивидуальный курс лечения, который включает:

Вернуться к оглавлению

Правильное питание

При нарушении работы пищеварительного тракта в первую очередь стоит пересмотреть режим питания и продукты, которые употребляются. Пищу нужно принимать не реже 4 раз в день, желательно в одно и то же время. Для полноценного процесса пищеварения и систематического опорожнения организму необходимы:

  • Пищевые элементы, которые перерабатываются только полезной микрофлорой в кишечнике. Они содержатся в овощах, фруктах, кашах. Помните, что такие овощи как капуста, бобовые и некоторые фрукты (яблоки, груши), способствуют повышению числа газовых пузырьков. Заменяйте их на более подходящие.
  • Вода, помогает при запорах, убирает интоксикацию. Взрослый человек обязан выпивать в день 1,5 — 2 литра чистой воды.
  • Правильно приготовленные продукты. При приготовлении не стоит сильно их измельчать. Овощи лучше есть в сыром или вареном виде. Блюда готовить лучше на пару или отваривать, потреблять меньше жареного, копченого, жирного.

Ограничьте прием кофе, крепкого чая, алкогольных напитков, пряностей, жирных сортов мяса и рыбы.

Вернуться к оглавлению

Медикаментозное лечение

Существует ряд препаратов помогающих улучшить пищеварительный процесс:

  • «Беано» — лекарственное средство в каплях, стимулирующее переваривание продуктов с повышенным содержание клетчатки. Подавляет образование газообразных пузырьков.
  • При плохом усваивании лактозы не стоит полностью отказываться от молочных продуктов. Лечение препаратами «Лактаид» или «Лактраза» помогут справиться с лактозой и переварить ее.
  • Использование ветрогонного средства (семиктион) поможет справиться с

    газовыми пузырьками в кишечнике. Семиктион входит в состав «Гелусила», «Миланты», «Меликона».

  • Активированный уголь — старое, проверенное средство.
  • Антациды, помогающие восстановить кислотный баланс — «Ренни», «Маалокс», «Фосфалюгель». Они нейтрализуют кислоту, избавляя от изжоги.

Принцип действия у всех одинаковый, но индивидуальны проблемы. Поэтому принимать препараты стоит только после консультации у врача.

Вернуться к оглавлению

Народные методы

Комплексное лечение, включая народную медицину, только улучшит ситуацию и избавит от дискомфорта:

  • От проблем с опорожнением и вздутием помогает тыква. Свежий сок тыквы можно принимать 2 — 3 раза на день, по 1 стакану.
  • Укроп — незаменимый помощник в исправлении нарушений пищевой системы. Убирает рези в животе, способствует устранению зловонного душка, не допуская процесса брожения, налаживает процесс опорожнения. 1 столовую ложку семян требуется размолоть в порошок и заварить 250 мл горячей воды, дать настояться. Принимать по 0,5 стакана перед едой.
  • Сбор аптечной ромашки, перечной мяты, календулы не только оказывает лечение выраженной симптоматики, но благоприятно действует на психологическое состояние. Столовую ложку заваривают 250 мл кипятка, оставляют на ночь в темном месте. Стакан настоя необходимо выпить за день, через 60 минут после приема пищи.
  • Физические упражнения для борьбы с дискомфортной ситуацией
  • Здоровый образ жизни, занятия спортом — приятное лечение. Они не только укрепят здоровье, но и помогут поднять настроение. При помощи физических упражнений можно поддерживать свой вес в норме, улучшить процесс пищеварения, наладить обмен веществ.
  • Обязательно включайте в режим дня ежедневные вечерние прогулки.
  • Занятия гимнастикой помогают продвигать ком пищи по пищеварительному тракту. Хорошо подходят плавание, легкий бег, игра в теннис.
  • Чтобы занятия спортом вошли в норму, начинайте постепенно. Распределите время, посвященное физическим упражнениям, на целую неделю. Затем постепенно его увеличивайте.
  • Избегайте стрессовых ситуаций, всегда найдите время для удовольствий.

Вернуться к оглавлению

Заключение

Вернуть комфортное состояние очень легко, способов достаточно. Важно помнить: если вышеописанные признаки длительное время не оставляют вас, не затягивайте время, обратитесь к врачу и получите консультацию, а может, и необходимое лечение.

Источник: https://ProIzjogu.ru/izjoga/drugoe/izzhoga-zapor-i-vzdutie.html

Поделиться этой записью: