Помог массаж похудеть

Содержание

6 удивительных преимуществ массажа для похудения

Массаж – это уникальная процедура, которая помогает нам восстановиться после напряжённой трудовой недели и почувствовать себя более молодыми. После сеанса качественного массажа мы ощущаем приятное расслабление, но в то же время чувствуем прилив энергии и сил для новых свершений. Неудивительно, что многие люди регулярно устраивают себе сеанс массажа и не готовы отказаться от такого удовольствия даже в условиях плотного рабочего графика.

Впрочем, у массажа есть ещё одно свойство: он помогает избавляться от лишнего веса. На первый взгляд, это звучит чересчур оптимистично, но мы не лукавим: массажные методики действительно позволяют эффективно убирать нежелательные жировые отложения. В этой статье мы рассмотрим, какими ключевыми преимуществами обладает массаж, и как сделать так, чтобы эта процедура стала одним из ваших главных инструментов достижения идеального веса.

Преимущества массажа

Массаж – это направленное воздействие на определённые участки тела, проводимое по специально разработанной системе. Такая процедура может затрагивать отдельные группы мышц, сухожилий, связок, суставов и даже органов. Помимо кистей рук, в массаже часто участвуют локти и предплечья, а в ряде случаев проводится и аппаратный массаж, который полностью исключает контакт массажиста с пациентом.

Как массаж влияет на наш организм?

Улучшение кровообращения

Наша кровеносная система снабжает кислородом и различными питательными веществами все клетки нашего тела. Эта система включает сердце и тысячи сосудов, пронизывающих наш организм. Вены доставляют кровь в сердце, а артерии, наоборот, отвечают за транспортировку крови от него.

Массаж помогает активизировать работу сосудов и артерий, чтобы кровь могла благополучно попасть в любой, даже самый отдалённый орган нашего тела. Такой процесс необходим для правильной работы всего организма. Кроме того, массаж также улучшает клеточный обмен, что помогает поддерживать оптимальную скорость метаболизма тканей и органов.

Помог Массаж Похудеть. Массаж для похудения живота и боков: почему НЕ помогает худеть и убирать целлюлит?

Укрепление мышц

Если неотъемлемой частью вашей жизни являются интенсивные физические нагрузки, массаж – это лучший способ подарить натруженным мышцам отдых. При этом речь в данном случае идёт о любых нагрузках – от любительских занятий в тренажёрном зале до профессионального спорта.

Глубокий массаж помогает побороть усталость, наступающую после интенсивных нагрузок, и ощутить новый прилив сил. Спорт направлен на тренировку мышц, а массаж – на их расслабление. Регулярное чередование таких сеансов позволяет поддерживать эластичность мышечной ткани и её силу и значительно снижает риск травмирования мышц.

Помог Массаж Похудеть. Миф или реальность: можно ли похудеть с помощью массажа

Сжигание жировых отложений

Наш организм запасает жир в особых жировых клетках. Исследования доказали, что регулярный массаж тех участков тела, где имеются обширные жировые отложения, помогает сокращать количество жировых клеток. При этом нельзя забывать, что избавление от нежелательных жировых отложений достигается только при помощи грамотного сочетания массажа, диеты и физических нагрузок.

Помог Массаж Похудеть. Как массаж помогает похудеть - польза и как делать аппаратный, антицеллюлитный и баночный в домашних условиях

Улучшение обмена веществ

Наш метаболизм зависит от множества факторов, среди которых – напряжённый график и стресс. Если мы сильно устаём и часто нервничаем, обмен веществ существенно замедляется. Это может привести к увеличению массы тела, а в долгосрочной перспективе – к неприятным проблемам со здоровьем.

Массаж способен активизировать метаболизм, благодаря чему организм начнёт быстрее сжигать полученные с пищей калории. В результате лишний жир будет уходить, и вы заметите, что стали приближаться к идеальной цифре на весах более быстрыми темпами.

Помог Массаж Похудеть. Помогает ли массаж худеть? Проверяю на себе

Уменьшение целлюлита

При наличии избыточных жировых отложений у нас появляется другой неприятный признак полноты: целлюлит. Как правило, он аккумулируется в таких зонах как бёдра и ягодицы.

Регулярные сеансы глубокого массажа помогают сокращать видимые проявления целлюлита. Дело в том, что в ходе массажа происходит перераспределение жировой ткани, а часть её успешно сжигается. Кроме того, уменьшению целлюлита способствует и более быстрый метаболизм, а он, как мы увидели выше, тоже в определённой степени регулируется массажем.

Помог Массаж Похудеть. Массаж для похудения. Как массаж поможет вам сбросить вес? ПП и ЗОЖ

Выведение токсинов

Наша кровеносная система позволяет выводить из организма вредные вещества при помощи мочевыводящих путей и почек. Если циркуляция крови улучшается, то процесс выведения токсинов тоже набирает темп.

Массаж помогает не только оздоровить организм, но и улучшить общее самочувствие. Дело в том, что токсины провоцируют множество проблем – от нестабильного пищеварения до плохого настроения. Устранив лишние токсины при помощи массажа, мы можем заметно улучшить качество нашей жизни и стать оптимистичнее.

К слову, выводить нужно не только токсины, но и молочную кислоту, и здесь нам снова помогает массаж. В ходе этой процедуры различные участки нашего тела насыщаются дополнительным кислородом, который помогает разгонять молочную кислоту, накапливающуюся в мышцах после активной тренировки и вызывающую болевые ощущения.

Помог Массаж Похудеть. Как массаж способствует похудению

Техники массажа

Массажисты пользуются несколькими десятками различных техник, в зависимости от состояния здоровья пациента и его пожеланий. Одна из самых распространённых методик – это массаж глубоких тканей: он позволяет прорабатывать даже глубинные мышцы и отлично спасает в случае их перенапряжения или растяжения.

В последнее время особой популярностью пользуется так называемый шведский массаж. Как правило, его делают в спа-центрах, а сама методика заключается в применении вибрации и различных разминающих движений.

Встречается также массаж триггерных зон. Он предназначен для проработки чувствительных участков мышц.

Массажные движения для похудения

Разные движения рук в процессе массажа производят разный эффект на наш организм. Если у спортсменов на первом месте стоит задача расслабить мышцы, то большинство обычных людей хотят, в первую очередь, уменьшить подкожные жировые отложения (такие жировые клетки расположены ближе всего к поверхности кожи). Для этого лучше всего применять быстрые массажные движения.

К слову, подкожный жир часто встречается не только в области живота или бёдер, но и в конечностях: неслучайно многие женщины страдают от повышенной отёчности ног. Такое состояние негативно сказывается на обмене веществ, затрудняя тем самым процесс похудения. Зачастую от этих жировых отложений не избавляют даже изнуряющие диеты и интенсивные занятия в спортзале, но такая проблема поддаётся корректировке при помощи массажа.

Мануальный лимфодренажный массаж. Это очень деликатная форма массажа, которая применяется в случае выраженной отёчности. Такая процедура позволяет получить ощутимый результат, особенности в области рук и ног.

Ароматерапевтический массаж – это ещё одна методика массажа для похудения, которая способствует расслаблению и снижению аппетита. Отличительная черта такого массажа состоит в применении различных ароматических масел, включая экстракты цветов и фруктов.

После аромамассажа многие люди отмечают значительное улучшение настроения и устранение проблем со сном, а также снижение мышечной боли. Кроме того, вы почувствуете себя более спокойно и ощутите прилив сил и мотивации, необходимых для успешного продолжения диеты.

Эффективность процедуры во многом зависит от того, какое именно масло используется, ведь каждый аромат воздействует на определённые органы чувств и заставляет их раскрываться по-особому. Профессиональные массажисты досконально разбираются в этих тонкостях и всегда смогут подобрать для вас оптимальный запах.

Антицеллюлитный массаж – это невероятно популярная процедура, которая обеспечивает отличный видимый результат. Он достигается за счёт высокой интенсивности массажа: целлюлит убирается только сильным разминанием кожи, что часто сопровождается покраснением и ощущением «горения».

Как правило, антицеллюлитный массаж делается в течение получаса; мастер прорабатывает такие участки тела как ноги, бёдра и ягодицы. Несколько сеансов интенсивного антицеллюлитного массажа сделают проблемные зоны более гладкими, подтянутыми и привлекательными.

Помог Массаж Похудеть. Можно ли похудеть при помощи массажа

Самомассаж

Если у вас нет возможности посетить массажиста, то можно заняться самомассажем. Это тоже хороший способ повысить тонус кожи и сделать похудение более эффективным.

Первый вариант – самомассаж живота. Такая процедура пойдёт на пользу тем, кто страдает от нерегулярного стула и частых запоров. Самомассаж не требует особых навыков: достаточно просто в течение трёх минут помассировать себе живот в направлении по часовой стрелке, и вы почти сразу же заметите, что пищеварение налаживается (не будем забывать, что хорошее пищеварение – это залог успешного похудения). Проводя такую процедуру дважды в день, вы сможете избавиться от запоров, улучшить тонус мышц живота и уменьшить жировой валик под пупком.

Для того чтобы самомассаж принёс максимальный результат, рекомендуется делать его утром перед завтраком и вечером перед отходом ко сну.

Большой популярностью пользуется китайская техника самостоятельного массажа живота:

  • Лягте на спину на полу или на любой другой жёсткой поверхности.
  • Потрите ладони друг об друга, чтобы согреть их.
  • Положите одну руку себе на пупок.
  • Начните делать лёгкие круговые движения вокруг пупка, постепенно увеличивая радиус кругов и усиливая давление ладони на область живота. Каждый круг должен занимать около 1-2 сек.
  • Сконцентрируйтесь на ощущении тепла, которое будет появляться в животе по мере того, как вы будете его массировать.
  • Продолжайте массаж в течение 2 минут (за это время нужно сделать 40-50 кругов). Убедитесь, что во время всей процедуры вы ощущаете тепло в области живота.

Самомассаж эффективен и в борьбе с жировыми отложениями в верхней части ног. Лучше всего устраивать такую процедуру после душа, когда кожа размягчена и более податлива.

Следуйте следующему алгоритму:

  • Положите ладони на верхнюю часть ног.
  • Начните массировать всю поверхность верхней части ноги: от бедра до колена. Не забудьте проработать заднюю и внутреннюю поверхность ноги.
  • Попробуйте сжать кожу верхней части ноги, как будто вы выжимаете мокрую ткань. Повторите такое движение на всей проблемной зоне, чтобы уменьшить отёчность и разогнать кровь.
  • Разминайте бёдра мягкими движениями в направлении снизу вверх (до места, где бёдра переходят в талию). Это поможет освободить кожу от токсинов. Такую технику можно применять как в верхней, так и в нижней части ноги, особенно если у вас есть жировые отложения в области икр.

Помог Массаж Похудеть. Можно ли похудеть от массажа?

Заключение

Массажные техники помогают нам восстановить связь с собственным телом, ведь чем больше вы прислушиваетесь к различным изменениям в своём организме, тем спокойнее и счастливее вы себя ощущаете. Врачи уверены: в случае любых существенных изменений (как в плане здоровья, так и в других сферах жизни) один из самых эффективных способов вернуть в свой мир гармонию – это именно массаж.

Первые методики массажа существовали ещё у древних цивилизаций: они служили для исцеления и расслабления. Со временем наш образ жизни поменялся, и в современном мире одной из важнейших проблем остаётся ожирение, которое, к сожалению, всё чаще встречается как у взрослых, так и у детей. Более того, ожирение привело и к повышению смертности, поэтому во всём мире ведётся активная борьба с этим заболеванием.

Безусловно, для поддержания массы тела в нормальных пределах необходимо, в первую очередь, правильно питаться и не забывать о регулярных физических нагрузках. Дело в том, что похудение – это не просто временная потеря нескольких килограммов; это постоянный и здоровый образ жизни, поддерживаемый в течение многих лет. Однако в процессе похудения важна любая помощь, и здесь немаловажную роль играет массаж. Вкупе с остальными методиками снижения веса массаж поможет вам заметно улучшить не только самочувствие, но и внешность.

Но самое главное – сеансы массажа позволят вам сохранять психологическую стабильность и позитивный настрой, которые так важны на диете. В нашей жизни неизменно присутствует стресс: напряжённая работа и учёба, семья, дети, финансовые проблемы и проч. А если вы придерживаетесь диеты, то ваше настроение усугубляется неприятным чувством голода и ощущением, что вы лишаете себя всех гастрономических удовольствий жизни. Не добавляет радости и осознание того, что раньше вы уже пытались похудеть, и лишние килограммы так и не смогли уйти или со временем снова вернулись. В результате мы нервничаем ещё больше, стремимся «заесть» стресс и, конечно же, снова полнеем.

Качественный массаж поможет расслабиться и снять все проявления стресса, в независимости от того, чем именно вызваны ваши волнения. Вернув себе спокойствие и уверенность в своих силах, вы с удивлением заметите, что лишний вес действительно стал уходить быстрее, даже если вы не вносили радикальных изменений в свой план питания и физических нагрузок.

По теме: Все об LPG массаже

Как и любая другая цель в жизни, похудение требует концентрации, упорства и терпения. Включив в свой график массаж для похудения, вы тем самым укрепите свою мотивацию и настроитесь на оптимистичный лад. В этом случае обретение идеальной фигуры станет для вас не далёкой и несбыточной мечтой, а вполне реальным планом на ближайшее будущее.

Источник: https://kakpohudet.ru/korrektsiya-figury/6-udivitelnyh-preimushhestv-massazha-dlya-pohudeniya/

Как массаж способствует похудению

Массаж может расслабить, излечить и, в некоторой степени, помочь похудеть. Но давайте будем реалистами: сама по себе процедура не сделает из вас стройняшку, для этого нужно что-то ещё. Обо всех особенностях похудения с помощью массажа читайте в этой статье.

Как всё-таки работает данная процедура?

На сайтах салонов красоты так красиво описывают направленные действия на проблемные участки кожи, что мы не могли не упомянуть их здесь. Итак, вот некоторые разъяснения «специалистов»:

  • сплошная жировая прослойка при усиленном воздействии разбивается на более мелкие части, после чего выходит в течение определенного времени через кровь;
  • жир, словно пот, выходит через кожные поры;
  • жировые отложения в прямом смысле таят, а после полноценного курса массажа жир не только «рассосется», а и вовсе не накопится заново.

Разумеется, все эти определения ложные. Массаж способствует похудению немного иначе: он ускоряет кровообращение, благодаря чему организм начинает тратить больше энергии для поддержания своей жизнедеятельности.

Из этого вытекает следующая закономерность: организм не начнет «кушать» свои запасы, если вы до массажа побаловали себя курочкой-гриль, а после процедуры от души перекусили пиццей и картошкой-фри в местном кафе.

Чтобы массаж был максимально полезным, стоит перво-наперво придерживаться диеты. Не рекомендуем часто есть быстрые углеводы, иначе они в короткое время насытят организм и дело до расщепления жира не дойдет.

Помог Массаж Похудеть. 6 удивительных преимуществ массажа для похудения

Также обязательно записаться в зал, где потеть минимум три раза в неделю. Массаж, в свою очередь, использовать как дополнительный метод похудения. Только при таком раскладе вы гарантированно начнете терять вес.

Какие существуют виды массажа

Существует множество видов процедуры (около 200), поэтому рассмотреть каждый вариант массажа в одной статье невозможно. Сперва определите, вы будете проводить все действия дома или в клинике. Второй вариант будет, конечно, идеальным, но и первый вполне сгодится для начинающих. Кроме того, есть виды массажа, которые можно делать как в домашних условиях, так и в салонах/клиниках.

Также массаж можно разделить на два типа: мануальный и аппаратный. Для первого необходимы, собственно, только руки, а для второго специализированная техника. Детальнее об аппаратной процедуре можете почитать здесь.

Виды аппаратного воздействия на кожу

Сперва хотим сказать, что идите только к проверенным специалистам в салоны с хорошей репутацией, иначе не только выкинете деньги на ветер, но и чувствовать себя будете, словно весь день картошку копали.

Техникой для аппаратного массажа должен управлять специалист, тонко знающий своё дело. Популярные предложения на рынке услуг следующие.

  1. Кавитация. Суть процедуры заключается в воздействии на кожу ультразвуком. Чтобы стали видны первые плоды вашего труда, потребуется не меньше 10-ти сеансов, а также строго контролировать количество выпитой воды.
  2. Прессотерапия. Здесь на пациента надевают некий комбинезон, в который под давлением поступает воздух. В итоге создается эффект, подобный обычному массажу. Вы можете заказать подобную услугу для всех участков тела, так и отдельно для проблемных зон.
  3. Массаж прибором «Эндосфера». Устройство оснащено валиком, на котором размещается множество шариков. В зависимости от степени вашей проблемы, специалист может сильно воздействовать на кожу, либо более нежно. Подобные приборы также есть для домашнего применения.
  4. LPG. Этот массаж более грубый, но при этом эффективный. На пациента во время процедуры надевается специальный костюм, дабы не повредить кожу. В среднем, для достижения результата потребуется несколько недель.Помог Массаж Похудеть.
  5. Криолиполиз. Это не самостоятельный вид аппаратного массажа, а лишь дополнительный. Суть заключается в нагревании кожи до разумных температур, благодаря этому ещё больше ускоряется обмен веществ.

Домашние виды массажа

Процедура с применением меда

Нередко в салонах красоты предлагают массаж с использованием различных средств, например, меда. При медовом массаже специалист обмажет вас натуральным медом, хорошенько разотрет, а затем начнет производить похлопывания различной силы. Соглашаться на это или нет — исключительно дело вкуса, однако многие отмечают его эффективность.

Разумеется, что такой массаж легко повторить дома для похудения живота, ног и других участков тела. Мед, в свою очередь, качественно улучшит состояние кожи. Втирайте средство до тех пор, пока не начнут скатываться шарики.

Убираем живот с помощью скульптурного массажа

Первым делом разогрейте мышцы, приняв теплый душ. По желанию перед процедурой можете нанести какой-нибудь крем.

  1. Круговые движениями разотрите проблемные участки, чтобы появилось еле заметное покраснение.
  2. Затем, используя различные приспособления, например, ролики, ручные массажеры и т.д., более активно воздействуйте на кожу. Если нужного инвентаря нет, тогда производите пощипывания, похлопывания и более сильные растирания.
  3. Через минут десять воздействуйте на кожу не ладонями, а кулаками (костяшками). Важно не переусердствовать, чтобы не было боли или даже синяков. Общее время данного этапа массажа не должно превышать десяти минут.

В домашнем массаже важно делать уверенные движения, иначе не достигнете желаемого результата.

Водный массаж

Здесь потребуется приобрести для душа специальную насадку, благодаря которой можно регулировать потоки воды. Делайте водный массаж после основных водных процедур.

Начинайте процедуру с ягодиц или бедер, переходя к животу, плечам и т.д. Включите максимальный напор, саму воду сделайте прохладной. Движения осуществляйте в разных направлениях, можете менять напор и температуру воды.

Данный массаж длится примерно десять минут, в конце разотритесь махровым полотенцем.

Щипковый антицеллюлитный массаж

Помог Массаж Похудеть.

Его нужно делать после принятия ванны, чтобы разогреть кожу. Нанесите антицеллюлитный крем, хорошенько его вотрите, кожа при этом должна немного покраснеть.

Затем производите пощипывания различной силы и интенсивности, оттягивая кожу примерно на сантиметр в разные стороны. Сама техника не совсем приятна, но за результативна.

Общее время процедуры составляет пятнадцать минут.

Вакуумный массаж банками

Если у вас есть банки, которые ставятся человеку во время простуды, — отлично. Если нет, тогда придется сходить в аптеку. Суть процедуры проста: проблемную кожу растираем маслом, далее просто прилепляем банки к коже максимально плотно и с минимальным расстоянием, выдерживаем полчаса. После можно принять теплый душ.

Кому противопоказан массаж

Практически любая процедура имеет свои противопоказания, массаж — не исключение. Лучше откажитесь от этого метода похудения, если у вас:

  • гипертония;
  • тромбофлебит;
  • варикоз;
  • проблемы с сердцем и сосудами, опорно-двигательным аппаратом;
  • онкологические заболевания, опухоли.

Помимо этого, массаж противопоказан беременным, при любых повреждениях кожи и во время ПМС. Также процедуру опасно проводить в местах большого скопления родинок.

Другие особенности процедуры

  1. Не стоит делать массаж после еды, дабы не чувствовать тяжесть. Должно пройти минимум полтора часа с момента последнего приема пищи.
  2. Перед манипуляциями обязательно разогревайте кожу.
  3. Воздействуйте на кожу уверенно и с достаточно интенсивностью, но не слишком сильно.
  4. Среднее время одного домашнего сеанса — двадцать минут.
  5. Категорически запрещается пилинговать кожу перед процедурой, иначе может пойти раздражение, особенно при медовом массаже.
  6. Массаж живота лучше делайте стоя, чтобы добиться максимального эффекта.

Помог Массаж Похудеть.

Отзывы худеющих

Алёна: «Попробовала LPG. В общем, он действительно работает, первые результаты были после первого сеанса. Для достижения желаемого результата мне всего потребовалось 8 процедур. Если вам нужно быстро избавить от имеющегося целлюлита, то LPG поможет в этом. А чтобы объемы не вернулись, занимайтесь в зале, не ленитесь!»

Илона: «Пошла в салон, чтобы специалист четко проинструктировал. Мой случай не запущенный, но всё же… В общем, назначили десять сеансов лимфодренажного массажа. Что хочу отметить: выдержала только две процедуры, это очень больно! Результата, хотя бы малейшего, вообще не увидела. Может, кому-то и помогла процедура, но точно не мне».

Екатерина: «Тоже записалась на лимфодренаж, думала ходить после тренировок. Только зря потратила деньги, результата никакого. Да, первый раз приятно, расслабляет, а дальше уже не такие яркие ощущения. 20 сеансов ни капельки не помогли».

Надежда: «Я решила попробовать домашний массаж, так как в салонах и клиниках просят огромные суммы. Отдала предпочтение медовому растиранию. В целом, довольна. Целлюлита стало меньше, кожа выровнялась и стала очень нежной. Для быстрого результата села на строгую диету, ну и бегаю бывает по утрам».

Ирина: «Вакуумный массаж — какая-то неоднозначная процедура. Полмесяца ставила себе эти банка, а результата никакого. А вот у моей подруги апельсиновая корочка начала уходить. Ничего не пойму… Может, у меня кожа, как у слона».

Источник: https://www.dream-your.com/2017/10/22/kak-massazh-sposobstvuet-poxudeniyu/

Как массаж помогает похудеть - польза и как делать аппаратный, антицеллюлитный и баночный в домашних условиях

Помог Массаж Похудеть. Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее :)

Выполненный мастером своего дела массаж приводит мышцы в тонус, помогает исправить осанку и справиться с последствиями некоторых хронических болезней. Судя по отзывам худеющих, с помощью правильного воздействия на кожу, можно легко избавиться от жира. Интересно, а помогает ли массаж похудеть, если его научиться выполнять с помощью видео самостоятельно руками или массажером в домашних условиях? Люди, которые не могут долго расстаться с подкожным жировым слоем, готовы поверить в любой метод похудения.

Что такое массаж

С древних времен растирание тела использовалось многими народами для лечения недугов. Суть терапии заключается в вибрации, давлении, поглаживании и в других механических приемах, проводимых, как руками человека, так и специальными приспособления для достижения нужного эффекта. Другими словами, массаж – это целый комплекс лечебно-профилактического воздействия на человека. Название слова произошло от нескольких языков, что означает «сжимать», «давить», «мять».

Можно ли похудеть с помощью массажа

Мечта любого человека с избыточным весом – худеть, не прикладывая усилий. Особенно желанно похудение с помощью массажа, ведь, помимо избавления от лишних кило, человек получает приятный релакс. Диетологи считают такие желания мифом, утверждая, что для снижения веса нужно изменить культуру питания. Однако, похудеть с помощью массажа можно, ведь не зря почти во всех программах по устранению жировых отложений отдельным пунктом стоит эта процедура. Правильно подобранная и проведенная массажная техника способствует ускорению обмена веществ, улучшает кровообращение.

Помог Массаж Похудеть.

Массаж для похудения

Салоны красоты и частные массажисты предлагают несколько видов воздействия на кожу с целью коррекции фигуры. Выбирая способ убрать жировые отложения, человеку трудно не запутаться, ведь неизвестно, какая техника будет для него более эффективной. Массажи для похудения проводятся по-разному, но прежде стоит узнать, в чем их польза:

  1. При отсутствии достаточной активности и при сидячей работе из-за напряженности мышц возникает дефицит кислорода. Массажные движения поднимут мышечный тонус, улучшат обменные процессы.
  2. Во время процедуры улучшается лимфоток и кровоток подкожных слоев. Активно поступающий кислород поставляет клеткам нужные питательные вещества, что ускоряет метаболизм. Этот процесс идеален для быстрого похудения.
  3. Разогревающий эффект от массажных движений помогает клеткам быстрее избавляться от вредных веществ, снижает застойные процессы, в результате чего организм быстрее выводит шлаки.

Лимфодренажный

На лимфатическую систему человека ложится большая нагрузка, ведь она отвечает за вывод продуктов распада. Лимфодренажный массаж не только дарит телу красоту, но и укрепляет здоровье, заряжает энергией. При малоподвижном образе жизни происходит застой лимфы, что способствует, отечности, целлюлиту, ожирению, снижению иммунитета. Лимфодренажный массаж для похудения способствует уменьшению жировой прослойки, выведению лишней жидкости, повышению эластичности кожи. Процедура проходит курсами 2-4 раза в году, если у человека нет противопоказаний:

  • хронических болезней кожи;
  • инфекционных заболеваний.

Вакуумный

Один из самых результативных методов борьбы с подкожным жиром. Заключается баночный массаж в воздействии вакуумом на проблемные части тела. В результате разного давления внутри аппарата или банки и вне их, ткани получают приток крови, за счет чего кожа насыщается полезными веществами. Параллельно клетки тоже лучше усваивают кислород, а этот процесс быстрее трансформирует в энергию жировые отложения. Под воздействием вакуума происходит очищение подкожного слоя от накопленных токсинов.

Помог Массаж Похудеть.

Медовый

Отличный жиросжигающий эффект дает массаж с мёдом для похудения. Самое приятное в том, что процедуру можно сделать самостоятельно. Эффективность самомассажа ничуть не меньше, чем от обращения к профессионалу в данном случае. Техника проведения процедуры:

  • в домашних условиях нужно кожу массажировать не меньше получаса;
  • первые 10 минут надо разогревать кожные покровы (поглаживать, похлопывать);
  • затем втирать смесь (можно добавить в разогретый мед несколько капель цитрусового эфирного масла) более жесткими движениями;
  • когда медовая масса загустеет и скатается, то нужно прижимать к коже ладони и резко отрывать в течение 15 минут;
  • под ладонями образуется белесая масса – это жир, грязь, токсины;
  • в конце массу нужно смыть под душем, тело растереть полотенцем насухо, затем использовать антицеллюлитный крем;
  • для лучшей эффективности желательно проводить процедуру 15 дней.

Точечный

Сделать стройной талию, а бедра красивыми поможет точечный массаж для похудения. Методику воздействия на тело человека через активные точки практикует китайская медицина уже более 5 тысяч лет. Высвобождая энергетические процессы, точечная практика способствует активному сжиганию жира, подтягиваю обвисшей кожи, омоложению всего организма. Классическая техника Туйфу – это древнейшая даосская методика, помогающая женщине обрести упругий, плоский, красивый животик за очень короткий срок.

Подводный

Гидротерапия расслабляет мышцы, дает ощущение легкости, помогает при многих болезнях, в том числе и при половых расстройствах. Подводный массаж для похудения оказывает на кожу гораздо более мягкое воздействие, чем ручная техника. Суть гидромассажа проста: все участки тела прорабатываются струями воды. На каждую определенную зону корректируется температура, направление и сила потока. Методика проведения процедуры предполагает разное оборудование: бассейны, джакузи, душевые панели или кабины. Важна последовательность каждого этапа:

  • общее расслабление в ванне с морской водой и эфирными маслами;
  • постепенно нарастающее интенсивное воздействие подводной струей воды на проблемные зоны;
  • более жесткий надводный метод, который поводится фрагментарно с расстояния 20 сантиметров.

Помог Массаж Похудеть.

Помогают ли массажеры для похудения

Сегодня в продаже легко найти вибрационный, тепловой, вакуумный или ручной массажер для похудения. Все они имеют свои особенности, но в результате с любым можно достигнуть нужного эффекта – сжигания подкожного жира. При работе с массажером выводится лишняя жидкость, ускоряется клеточный обмен, кожа становится эластичной, мышцы приходят в тонус. Благодаря очищению организма от локальных жировых отложений уходит целлюлит. Чтобы добиться максимального результата при похудении, одного массажера недостаточно. Необходимы физические нагрузки и нормализация питания.

Видео: как правильно делать массаж для похудения

Возможности массажных сеансов безграничны, если делом занимается профессионал. Это не только удовольствие и лечение, но и отличный способ похудения. Считается, что во время сеанса массажист использует силу рук, но это не так. Эффект достигается стимуляцией кровеносной и лимфатической систем организма человека. Посмотрите несколько уроков по видео, как правильно делается массаж для похудения.

Массаж живота

Помог Массаж Похудеть. Массаж живота для похудения | YourBestBlog

Массаж рук для похудения

Помог Массаж Похудеть. Массаж для обвисшей кожи на руках.

Помогает ли массаж похудению

Помог Массаж Похудеть. Помогает ли Массаж Похудеть? Как Похудеть с Помощью Массажа? Говорит ЭКСПЕРТ

Отзывы

Надежда, 44 годаС возрастом жир не уберешь ни диетическим рационом, ни гимнастикой. Мне очень помог медовый массаж не только от целлюлита, но и от отложений на талии и боках. Сейчас смотрю на старые фото и удивляюсь, почему раньше не ходила к массажистам. Сейчас уже не задаюсь вопросом, помогает ли массаж похудеть. Знаю, что жир уйдет, если обратиться профессионалу.
Александра, 22 годаПосле родов я поправилась, но быстро похудела с помощью диеты и фитнеса. Однако живот так и остался обвисшим. Сидела в интернете, интересовалась на форумах, можно ли убрать живот с помощью массажа? Мне посоветовали сходить на несколько лимфодренажных сеансов. Я осталась довольна результатом, но до идеального животика мне еще далеко.
Иван, 37 летРаботаю массажистом уже 10 лет. От клиенток часто слышу вопрос, можно ли похудеть от массажа? Отвечаю – нет, нельзя. Другой вопрос, помогает ли антицеллюлитный массаж похудеть? Помогает, но это не значит, что после курса можно опять вернуться к прежнему образу жизни – результат будет недолог. Длительное похудение требует постоянной работы над собой.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/11222-pomogaet-li-massazh-pohudet.html

Поделиться этой записью: